——鄭州市第三十一高級中學開展健康知識講座活動

鄭州市第三十一高級中學開展青少年脊柱側彎的預防與骨健康保健科普知識講座

時艷艷康復治療師講解脊柱側彎判斷方法

現場學生互動

同學們與同伴互相檢查體態

講座結束后，同學們紛紛找時艷艷檢查自身脊柱情況

王秋生為同學們演示預防脊柱側彎的動作要領

講座結束后，王秋生副主任中醫師為同學們檢查脊柱

為進一步引導學生樹立正確的健康觀念，增強自我健康保護意識，引導學生養成良好的健康生活方式，10月30日下午，鄭州市第三十一高級中學組織開展健康教育專家講師團進校園活動，邀請河南省洛陽正骨醫院鄭州院區副主任中醫師王秋生、康復治療師時艷艷走進，為高一年級師生做青少年脊柱側彎科普知識專題講座。

近年來，中小學生脊柱側彎問題日益凸顯。脊柱側彎不僅影響學生的外觀形象，更可能對其心肺等重要器官造成壓迫和損害，嚴重影響學生的健康成長和生活質量。脊柱側彎有隱蔽性和早期不易察覺的特點，往往在患者出現明顯癥狀時，病情已發展至較為嚴重的階段。因此，如何科學有效的預防脊柱側彎、守護“挺拔身姿”對青少年健康成長至關重要。

講座活動中，王秋生、時艷艷借助圖片、小視頻和數據，深入淺出地講解了脊柱的生理結構、形態和作用，引導學生直觀、形象地認識脊柱。并從脊柱側彎的定義、病因、癥狀、危害、如何預防等方面進行了詳細科普。

如何初步判斷是否患有脊柱側彎？時艷艷推薦了“四橫一豎”篩查法。“四橫”是看兩個肩膀是否等高，兩個肩胛骨下角是否等高，兩個腰凹是否對稱，以及骨盆兩側髂嵴高度是否一致。“一豎”是看后背是不是對稱，棘突連線是否傾斜或偏離正中線�，F場，學生們紛紛根據該方法與同伴互相檢查體態。

王秋生建議同學們從日常生活入手，培養正確的坐姿、站姿，做到“坐如鐘、站如松”，并合理安排學習與休息時間，保持飲食營養均衡。提醒同學們關注自身脊柱健康，定期進行脊柱檢查，促進早期篩查與干預。

講座結束后，不少學生表示受益匪淺。同學們紛紛表示，通過今天的講座認識到了脊柱健康的重要性，了解了脊柱側彎的危害，掌握了預防脊柱側彎的方法，以后會從日常生活中養成良好的習慣，預防脊柱側彎，做“正直”少年！